Красота и здоровье » Прочее » Как избавиться от целлюлита
От страшной болезни, именуемой целлюлитом, еще никто не умирал. Мы бы так и пребывали в счастливом неведении относительно этого недуга, но за дело взялись мужчины. Они придумали проблему, нашли для нее название и предлагают сто способов излечиться. А мы, покорные, их слушаемся и повинуемся… Впрочем, у бугорков и впадинок на женских бедрах есть и более ласковое прозвище: «апельсиновая корка». Поскольку ее обнаруживают у себя девять женщин из десяти, впору говорить о том, что это вовсе не болезнь, а вторичный половой признак. Роскошные дамы с полотен Рубенса не только не стесняются, но даже гордятся своим махровым целлюлитом на выступающих частях тела.
Но мода изменилась, и борьба с «апельсиновой коркой» приняла поистине глобальный размах. Этот пресловутый цитрусовый враг — всего лишь комочки жира, спрятанные прямо под кожей. Волокна коллагена, соединяющие кожу и внутренние ткани, подобно нитям в стеганом одеяле, со временем, увы, растягиваются. И даже небольшой избыток подкожного жира становится заметен. Так что лишний вес тут, в принципе, ни при чем. Все дело в разном обмене веществ и гормонах. Мужчины практически не страдают от целлюлита. Женские соединительные ткани слабее и податливее, да и лежат они параллельно (у мужчин они перекрещиваются, образуя сетку), поэтому легко растягиваются. Кроме того, у мужчин жировые клетки плоские, а у женщин — капсуловидные. Вот почему, «продавливаясь» сквозь соединительные ткани, они образуют неэстетичные бугорки. Наибольшее число рецепторов, стимулирующих накопление жира, связаны с деторождением и расположены на бедрах, ягодицах, животе. Увы и ах, именно так природа позаботилась о том, чтобы у женщины всегда был жировой запас — на тот случай, если мужчине не удастся забить мамонта. А отвечают за это женские половые гормоны, эстрогены. Вот почему целлюлит обычно появляется в период полового созревания, беременности или гормональной терапии. Самое ужасное, что одной диетой с ним, к сожалению, не справиться. Если обмен веществ замедлен, лимфа не успевает вовремя убирать шлаки, и эстрогены отправляют продукты распада туда, где они будут безвредны для организма, — в жировые клетки. Так бедра превращаются в «проблемную зону».
Бороться с целлюлитом — дело трудное, но возможное. «Войну» придется вести сразу на нескольких направлениях: диета, массаж, кремы, гимнастика, аппаратная косметология… Главное — не «зацикливаться». В конце концов, вы не Наоми Кемпбел, тело которой — рабочий инструмент, орудие производства рекламы. Близорукие особи мужского пола вряд ли заметят какие-то крохотные бугорки, зато великолепно почувствуют вашу неуверенность в собственной неотразимости! Но и запускать целлюлит не стоит, ведь на ранней стадии, когда узелки под кожей практически не видны, застой шлаков довольно легко поддается искоренению. Не упускайте свой шанс!
Аппаратная коррекция фигуры. Электромиостимуляция — физкультура для ленивых. На проблемных местах укрепляются проводники тока, вызывающие сокращение мышц. Действовать можно в двух режимах (для похудения и для повышения тонуса). В результате увеличивается приток крови и лимфы к тканям, выводятся шлаки и расщепляются жиры. За один 20-минутный сеанс можно уменьшить объем на 2-5 см. Противопоказания: гинекологические заболевания, беременность, предрасположенность к опухолям.
Прессотерапия и дермопрессия. Вакуумный и «выжимающий» массаж напоминают народный способ лечения с помощью банок. Вакуумная камера, словно пылесос скользит по коже, разглаживая ее вместе с жиром. При дермопрессии кожа защипывается между роликами-каточками, массирующими ее. Они разрушают волокна, которые создают вид «апельсиновой корки». Противопоказания: тяжелые хронические заболевания сердца, печени, желудка.
Массаж с обертыванием. После контурного массажа, усиливающего кровообращение, тело плотно обертывают бинтами, пропитанными минеральным раствором или специальными составами (целебные грязи, лечебные травы). Обертывания бывают холодными (с ментолом и камфарой) и горячими. Они стимулируют потоотделение и обмен веществ. За счет перераспределения и выведения лишней жидкости даже после одной процедуры вы сможете влезть в тесное платье. В каждой профессиональной линии есть свой рецепт состава для обертываний. К примеру, Thalgo. В комплексной процедуре Thalgo Mince использует экстракт хвоща, лечащий отеки, природный антибиотик эхинацею и кофеин, активно борющийся с целлюлитом.
Мезотерапия и озонотерапия. Подкожные инъекции озона или кофеина, которые еще называют «целлюлитным обкалыванием». Такую процедуру проводят только врачи в салонах высокого класса. Озон — мощный биостимулятор, а кофеин разрушает коллагеновые перетяжки. При обкалывании одного участка приходится делать до 100 уколов. Процедура не слишком приятная, да и синяки могут появиться. Зато эффект потрясающий!
Водные процедуры. Как и при борьбе с лишним весом очень помогает гидромассаж, который стимулирует кровообращение и разбивает скопления подкожного жира. Парная и финская баня способствуют выводу шлаков и лишней жидкости, особенно если помассировать кожу колючим можжевеловым веником. А дома пару раз в неделю можно побаловать себя теплой ванной с морской солью и водорослями, например, Bain non Moussant от Decleor или Bagno Mare (Nord-Est Guam). Лежа в воде, растирайте проблемные зоны специальной антицеллюлитной мочалкой. Полезно и приятно.
Косметические средства. Новейшие антицеллюлитные средства делают борьбу с «апельсиновой коркой» весьма приятным занятием. Легкие кремы, гели, эмульсии и жидкости всего за несколько минут проникают в ткани тела и не оставляют на коже жирных следов. Они не требуют долгого массажа и наносятся тонким слоем. Единственное условие — применять их нужно дважды в день: утром и вечером. А перед нанесением непременно примите душ и разотрите кожу специальной массажной мочалкой, отшелушивающей верхний ороговевший слой кожи.
Вот лишь несколько антицеллюлитных косметических средств:
- Гель для коррекции фигуры Body massage Slender Gel от Oriflame содержит экстракт морских водорослей — эффективное и модное средство от целлюлита.
- Массажный крем Draine Minceur от Biotherm гарантирует эффект мощного лимфодренажа за счет действия экстракта виноградных косточек, кофеина и фруктовых кислот. К крему прилагается схема лимфодренажного массажа, который можно делать самостоятельно.
- Если антицеллюлитный массаж вам делает профессионал, предложите ему Creme Massage Thalgomince OTThalgo. Этот крем с морскими водорослями увеличивает эффективность массажа в несколько раз.
- Липомоделирующая сыворотка для тела с клеточным комплексом Cellular Lipo- Sculpting Body Serum от La Prairie с помощью дренирующего эффекта устраняет отложения жира в проблемных зонах. Она выводит из жировых клеток избыток жидкости, за счет чего вы худеете и избавляетесь от целлюлита.
- Укрепляющий гель для тела Issima Body Secret от Guerlain подтягивает кожу и освежает разгоряченное ванной тело. Вы почувствуете эффект «ледяного лифтинга» — очень приятное ощущение!
- Сыворотка Body Light от Christian Dior увеличивает в организме количество рецепторов, отвечающих за естественное расщепление жиров, и не дает образовываться новым жировым клеткам.
- Концентрированное средство для похудения Phyto-gel Minceur от Sisley делает ноги тонкими, а походку легкой. Его активные ингредиенты: зеленый чай, водоросли, стручковый острый перец и эфирные масла.
- Липоактивный гель GlucoBlock от Vichy не только «разбивает» жировые комочки, но и не дает глюкозе превращаться в «неприкосновенный запас». Его не нужно втирать: он сам проникает под кожу.
Антицеллюлитная мочалка. Антицеллюлитная одежда. В последнее время появились различные виды белья, обладающего массажным действием. Очень подходит для «спящих красавиц» — вы спите, а целлюлит уходит. Подобное белье, например, ICBG от Playtex, содержит тактель. Этот чудо-материал, обладает микромассажными свойствами. Благодаря этому он активизирует кровообращение. Массируют кожу бедер и ног и плотные колготки Massage 70 от Levante — они идеально распределяют давление от щиколотки к бедру. Это гарантирует, что ноги не будут отекать. А итальянская фирма Solidea запатентовала материал «Магическая волна» с волнообразным плетением. Брюки, шорты, колготки из этого материала оказывают микромассажное действие, стимулируют нарушенное целлюлитом кровообращение, тонизируют кожу, способствует устранению отеков.
Правильное питание. Настройтесь на постепенное приобретение полезных пищевых привычек.
- Если вы не мыслите свою жизнь без минеральной воды, овощей и фруктов, у вас наверняка нет целлюлита. Или почти нет.
- А жирная, соленая и сладкая пища только способствуют появлению на бедрах ненавистной «апельсиновой корки». Кстати, женщины в азиатских странах редко страдают от этой напасти именно потому, что традиционно придерживаются антицеллюлитной диеты.
- Основной виновницей задержки воды в организме, обычно сопровождающей целлюлит, считается соль.
- Перестаньте есть чипсы и экономить на воде — в день ее следует выпивать примерно 1,5-2 литра. Причем пить лучше между приемами пищи, тогда токсины будут вымываться эффективнее. И не берите воду прямо из холодильника — холодное питье не способствует выработке пищеварительных ферментов.
- Антицеллюлитная кухня предполагает продукты запеченные, вареные на пару или быстро обжаренные на очень горячей сковороде с небольшим количеством масла. Стоит отдать предпочтение рыбе, морепродуктам, цельным крупам, отрубям, бобовым, овощам и фруктам.
- Вывести токсины помогают салат и крапива, укрепляют сосуды цитрусовые, красный виноград, цикорий.
- Важную роль в клеточном обмене веществ выполняет калий, которого особенно много в картофеле, баклажанах, кабачках, бананах, арбузах.
- Сбалансировать вашу диету помогут и пищевые добавки — например, Snell Guam. Среди других ингредиентов она содержит водоросли Guam, регулирующие метаболизм, и стебель ананаса, борющийся с отеками.
